①一般のクラスに参加し格闘技の練習を積みます。

　仕事や学校と両立しながら空き時間を利用して格闘技の練習に打ち込みます。

 

②プロ・アマチュア選手専用の実践的な練習へ参加します。

　希望のある方は、選手が行うスパーリングやトレーニングで実践的な練習が行えます。

　　　

③実践練習を積んで各公式試合へ出場します。

​　STF主催の試合から各公式試合まで幅広く出場し、多くの試合経験が積めます​。​